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コメント |
11 : ｗ
2014-03-17 16:19
ID : nPwqAlg0a
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Re :
むしろ２０ｋｇ落としたことが凄いんだがｗ
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12 : 主
2014-03-17 16:25
ID : HnEWZvWT0
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Re :
＞９さん
太ってる時は５５ｋｇなら健康体重だと思ってたけど
女は身長−１１０だって聞いて５０ｋｇを目標にしてる感じです
でも、まわりの友達がみんな４０ｋｇ台でダイエット系の雑誌や
特集みても書いてあるのが４０で･･･
まだ自分は甘いのかな〜なんて思ってて
４日間で５００グラム減なら毎日気をつければいけますね！
付き合ってから初めてのお泊りなんで抱き心地がどうだかわかんないけど
男性的にはやっぱり見た目のやせてる感じより抱き心地って重要なのかな？
なんか焦ってたので少し気持ちが楽になりました！
カラダイってまだ挑戦してないんですが良さそうですよね
ストレス発散にもなるし・・
車運転してないしワンルームの１人暮らしだから
一人カラオケ挑戦してみる勇気がでればやってみたいｗ
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13 : 主
2014-03-17 16:32
ID : HnEWZvWT0
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Re :
＞１０さん
年齢２４です！
決して若くはないです
わたし何より冷えが凄くて、脂肪も固まって筋肉か！？って思うほどで･･･
むくみも凄かったので、冬場は毛糸のパンツにハイソックスはいたり
ジーパンの後ろポケットにホッカイロいれて下半身暖めるようにしてました
でも食べ物で暖める方向は全然してなかったので
（なんせ流行の生姜が大の苦手で極度の猫舌ｗ）
１０さんが言われてるような食事の取り方はしてなかったし
今日からお味噌汁と温野菜はとりいれていこうと思います。
ささみは大量茹でして冷凍ストックしてるんですが
一人暮らしで雑な性格なんで、料理のレパートリーがｗｗｗ
いつも茹でささみに塩でまるかじりという、とんでもないダメ女です
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14 : 主
2014-03-17 16:36
ID : HnEWZvWT0
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Re :
＞１１さん
７０から５０ｋｇまで落とした時は録画した
あの日に帰りたいや仰天ニュースの巨漢ＳＰみて
エアー仲間と励まし合いながらダイエットしてました
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15 : ｗ
2014-03-17 16:43
ID : 3jMicTjU0
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Re :
４年で13kg増量した私が来場しましたｗｗ
膝を痛めてしまったのでとりあえずダイエットシェイクやってるだけ
４ヶ月目で４kg減
運動はもうちょっと体重落ちてからじゃないと
また膝痛めてしまいそうでこわい
ストレッチはしてる
もう少し減ったらビリーズブートキャンプ始める
運動嫌いだけどビリーだけは楽しいと思える
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16 : 主
2014-03-17 16:59
ID : oCeNo9MJ0
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Re :
＞１５さん
大幅減量仲間さんがきたー！！
２桁落としだと年越えますよねｗわかりますｗｗ
同じく、最初は体が重すぎてウォーキングすら
すぐにゼーハー言う情けない有様でした
なので、運動は日常生活でなるべく階段使ったり（これも巨漢にはキツかった･･･
徒歩や自転車で少しでも歩行距離を稼ぐ感じにして体力つけました
仕事がデスクワークだから座りっぱなしな生活で
頑張りすぎても、自分の体重というか身のほどってのがあるので
ある程度落とすまでは日常生活を健康にって意識でやってきた感じです
ビリーが楽しいと思えるのが凄い・・・
カーヴィーダンスほこり被ってるから出してこようかなｗ
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17 : ｗ
2014-03-17 17:03
ID : Epziwuay0
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Re :
163cm86kgを２年間で53kgまで落としました。
方法はカロリー計算だけ。
３日で落としたいのであれば本当にお勧めしないし
やめたほうがいいけど
３日間絶食ですね。
野菜ジュースの１リットルペットボトルを
３日間で３本〜４本飲むだけ。
私はこれを最後の追い込みで、２日やって１．５ｋｇ落としました。
おすすめしないけどね・・・
くらーってくるよ・・・。
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18 : ｗ
2014-03-17 17:05
ID : Epziwuay0
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Re :
連続でごめんなさい
３日しかないなら、体重より
エステをおすすめします。
エステ高いなぁって思うならマッサージかな。
ぱっと見がすごく変わるので。
顔周りとかおなか周りをぐっと引き締めてくれるコースとかあるので
それがいいと思います！
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19 : 主
2014-03-17 17:16
ID : oCeNo9MJ0
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Re :
＞１７さん
上には上が・・・
凄すぎます！尊敬します！
カロリー計算してたんですが、自炊はじめたら
全然カロリーが分らなくなってしまって・・・
てっとり早く
朝はおにぎり１個
昼はコンビニや外食(カロリー表記されてるもの)
夜は置き換えドリンク系
でパターン決めてカロリー抑えて追い込んでたんですが
この定番メニュー、体重は落ちたけど長続きせず
ちなみに断食は１日でギブしました・・・
根性なしです（泣
あ〜！マッサージいいですね！
体重は確かに言わなきゃわからないけどリンパ流せば見た目が変わるかもしれないし･･･
とりあえずレス頂いたの全部今日から実行します！
もう体重も書いちゃったしついでに報告もしてきます
興味ない方、邪魔なスレですみません
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20 : ｗ
2014-03-17 17:20
ID : 3jMicTjU0
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Re :
わ、わたしは年単位かけて増加したんだからね！
でもその前に２年かけて８kg減らして標準的体重にもっていけたんだけど
まぁリバウンドです
53 → 2年かけて45 → 4年かけて58(笑) → 4ヶ月で54 ←イマココ
40台には乗りたいわぁ
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