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コメント |
1 : ｗ
2014-03-17 15:42
ID : HnEWZvWT0
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誰か一緒にダイエットしないか？
３連休にお泊りなので早急にダイエットしたいのだが
冬太り解消に誰か一緒にやらないか？
今２ｋｇ落ちたんだけど後少し追い込みたい・・・
グリーンスムージーの置き換えとか流行ってるけど効くのかな？
ちなみにウォーキングとストレッチやお風呂で体温めてる事と
間食抜き、ご飯(炭水化物)は抑え気味にを気をつけてるんだけど
暖かくなってきたせいで花粉が酷くてウォーキングつらい
室内運動に切り替えようかと思ってる
３連休が終わっても、またリバウンドしないように心がける予定
もともと食べるの大好きだから気をゆるめるとすぐに太る・・
忌々しいこの贅肉とさよならしたい（泣）
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2 : ｗ
2014-03-17 15:48
ID : oLGLGvr30
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Re :
ひとりでやれーーーーー
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3 : ｗ
2014-03-17 15:49
ID : oLGLGvr30
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Re :
リア充しねーーーーー
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4 : ｗ
2014-03-17 15:50
ID : HnEWZvWT0
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Re :
１人でやっててモチベーション下がり気味だから書いたんだよ
２さんもやろうよ！！
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5 : ｗ
2014-03-17 15:59
ID : 3feQmT6T0
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Re :
ちなみに連休までの４日間でどんだけ落とすつもり？
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6 : ｗ
2014-03-17 16:01
ID : itb0hpgA0
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Re :
身長とか性別とか元の体重、今の体重ってのが何も書かれてないからなぁ
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7 : ｗ
2014-03-17 16:05
ID : oCeNo9MJ0
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Re :
ほんとは５ｋｇ落としたかったんだけど４日で３ｋｇは無理かなぁ
女で１６０ｃｍ
冬ひきこもってネット三昧してダラダラしてたら５５ｋｇになって
いま５３ｋｇになったんだけど、５０ｋｇまで落としたい・・・
ちなみに根っからのデブ体質（運動嫌い食べるの大好き）です
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8 : 主
2014-03-17 16:08
ID : oCeNo9MJ0
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Re :
あるぇー？
ＩＤかわっちゃった
７＝主です
ちなみに、これでもだいぶ落としたほうなんですよ
３年前まで７０ｋｇあったデブオタですから(泣)
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9 : ｗ
2014-03-17 16:15
ID : 3feQmT6T0
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Re :
１６０センチで５３キロなら理想体型じゃない？
これからの４日間飲まず食わずでダイエトして
結果、ゲッソリしてしなびてたら抱き心地よくないよぉ〜
どうしても、というのであれば４日間で５００グラム減
楽しく痩せるなら、カラオケダイエットかなｗ
一曲熱唱すれば５０キロカロリーって聞いたことある
家で歌うの恥ずかしいなら、車の中でお腹から声出して歌うといいかも
熱唱のあまり前方不注意にならないように
運転中はくれぐれも注意してね
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10 : ｗ
2014-03-17 16:15
ID : itb0hpgA0
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Re :
年齢にもよるだろうけどそこからの3kgなら頑張ったらいけると思うよ
まず冷たいものを控えて野菜もサラダより温野菜とか
お味噌汁（野菜メインやお豆腐）を先に飲むようにしてみるとか身体を温めて痩せやすくしよう
糖質はできるだけ控えてささみや胸肉を茹でて食べたりすれば
食べるの大好きな主さんでもいけるかな
運動嫌いみたいだけどストレッチはしておく方がいいと思うよ
いざって時に体が硬かったら痩せてもちょっとあれだしねｗ
頑張って♪
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